10 Ejercicios para hombros en casa

Elevaciones frontales con mancuerna

En los hombros se encuentran unos músculos muy importantes del cuerpo, además, por su propia estructura y conexión con otros grupos musculares, estos intervienen en muchísimos movimientos que una persona realiza a lo largo de su día a día. Cada movimiento que hagas utilizando el tren superior, sea una acción cotidiana o …

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