▷ PRESS FRANCÉS 2019 Técnica perfecta por expertos ❚█═█❚ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

PRESS FRANCES 【2019】- Cómo hacer este ejercicio con una técnica perfecta

El press francés o extensión francés es un ejercicio de fuerza utilizado de muchas formas diferentes de levantamiento de pesas. Es uno de los ejercicios más estimulantes para todo el grupo muscular del tríceps, en la parte superior del brazo. Se trabaja los tríceps del codo y todo el recorrido hasta el músculo dorsal …

Leer Más▷ PRESS FRANCÉS 2019 Técnica perfecta por expertos ❚█═█❚ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

Press de banca perfecto, la técnica para lograr su eficiencia

Bench_press-PRESS-BANCA

El press de banca, press de pecho, fuerza en banco, fuerza acostado o press banca, es un ejercicio que trabaja principalmente la zona superior del cuerpo. Este ejercicio físico es uno de los tres realizados en powerlifting (peso muerto, sentadillas, y press de banca), y también se utiliza en el culturismo como un ejercicio para el pecho, (principalmente músculos pectorales) el tríceps y …

Leer MásPress de banca perfecto, la técnica para lograr su eficiencia

¿Que suplementos tomar?

Descubre cuáles son los suplementos que necesitas si quieres ganar masa muscular de verdad y conseguir volumen fácil y naturalmente Antes de nada, me gustaría dejar claro que realmente no necesitas ningún suplemento para ganar musculatura. Los suplementos pueden ofrecer un 20% de diferencia en cuanto a la obtención de resultados. …

Leer Más¿Que suplementos tomar?

Ejercicio GYM Press militar – Press Banca – Press militar mancuernas guía completa

Como realizar el press militar sentado de forma correcta

El press militar es uno de los mejores ejercicios junto con el press banca para ganar fuerza y masa muscular en el torso. Es uno de los ejercicios ”elegidos” que nunca debe faltar en cualquier rutina, por ser multiarticular y trabajar varios grupos musculares a la vez. El press militar es un ejercicio compuesto en el que …

Leer MásEjercicio GYM Press militar – Press Banca – Press militar mancuernas guía completa