Rutina de Zumba en casa

zumba en casa

Una rutina de zumba en casa nos ayudará a estar en forma sin necesidad de ir al gimnasio. Las clases en grupo pueden ser divertidas, sí, pero seamos honestos: la mayoría de nosotros preferiríamos sudar y bailar sin veinte personas mirándonos. Aunque hay muchos tipos diferentes de entrenamientos en Youtube, …

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10 beneficios del zumba

10 beneficios del zumba

Zumba beneficios de la disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. Recuerda que bailar zumba tiene beneficios y un efecto …

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¿Que es la Zumba?

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La zumba es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaeton y la samba, que combina estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso: se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión ¿En qué consiste …

Leer Más¿Que es la Zumba?

¿Cuáles son las clases de Zumba?

clases de zumba

El Zumba es hoy por hoy una clase fundamental para cualquier gimnasio. Es de origen colombiano, es una mezcla de ritmos latinos, salsa, merengue, flamenco o bachata. Se trata de una disciplina fitness ideada por un colombiano, Alberto ‘Beto’ Pérez; y su nombre es un derivado de la palabra rumba, que es como …

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¿Cuánto tiempo se debe hacer Zumba?

cuanto tiempo se debe hacer zumba

El zumba es una excelente actividad física para adelgazar y una de las modalidades de fitness más practicadas para definir y moldear la figura. Su éxito reside en que combina diferentes movimientos de bailes latinos con ejercicios aeróbicos, con lo que se logra una gran quema de calorías y se consume muchísima energía. Además …

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¿Que es Zumba?

que es un baile de zumba

Es una mezcla de baile y fitness que es furor en los gimnasios. Se trata de una combinación de salsa, merengue y mambo entre otras danzas. Ayuda a bajar de peso, mejorar el equilibrio y reducir el estrés. Pedalea sin cesar en una bicicleta fija mientras una multitud de gotas …

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