¿Qué es el Pilates Reformer?

Como todos ustedes sabrán, el Pilates Reformer Consiste en una máquina, diseñada por Joseph Pilates que tiene como objetivo ayudar a mejorar la fuerza y flexibilidad del cuerpo. La novedad del Pilates Reformer revolucionó la forma de hacer ejercicio y sigue sumando adeptos alrededor del mundo.

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El funcionamiento del Pilates Reformer

El Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios y en diversas posiciones.

La máquina está compuesta por una plataforma plana dispuesta en forma de cama, la cual se desliza de lado a lado de la plataforma que la enmarca. A la vez, el marco de la estructura está atada a la plataforma mediante cuerdas y resortes.

En cuanto al funcionamiento, para que la cama de pilates se mueva de un lado a otro es necesario aplicar la fuerza corporal, porque se trata de luchar contra el propio peso del cuerpo y la resistencia de las cuerdas.

Una de las ventajas del Pilates Reformer consiste en que todos los elementos que componen esta fantástica máquina se pueden ajustar de acuerdo a los diferentes tipos y tamaños de cuerpos, o según el nivel de habilidad de cada alumno.

Además de poder ajustarse a cada alumno, el Pilates Reformer es súper versátil, ya que los ejercicios se pueden realizar en diferentes posiciones, ya sea de pie, sentados, acostados y utilizando otras variantes.

Beneficios del Pilates Reformer

Todos los ejercicios que se pueden realizar en el Pilates Reformer tienen como principal objetivo entrenar y trabajar una gran variedad músculos o zonas del cuerpo. Por eso es importante que el Instructor de Pilates conozca cada uno de los ejercicios y sus efectos en el cuerpo.

El funcionamiento del Pilates Reformer no es complicado por eso puede ser utilizado por todo tipo de personas, sin importar la edad o la condición física.

Además, con una sola máquina de Pilates Reformer se pueden obtener múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, como por ejemplo aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación; mejorar la postura y la respiración; y fortalecer la espalda, las piernas y el abdomen.

Referencia: www.educativo.net

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