Abdominales con fitball

Los ejercicios de abdominales con fitball o de core pueden llegar a hacerse muy repetitivos y aburridos. Por eso es importante variarlos cada cierto tiempo. Incluir elementos como un fitball puede hacer que rompamos la rutina y sintamos que estamos haciendo algo diferente. Te proponemos 5 ejercicios con fitball para …

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Ejercicios con fitball

10 de los mejores ejercicios con Ftiball Los mejores ejercicios con fitball te ayudaran a descubrir el secreto para fortalecer tu núcleo, proteger sus articulaciones y obtener más beneficios de musculación de cada entrenamiento. ¿Es la estabilidad O, un balón de estabilidad lo que nos ayuda?. También conocidos como balón de ejercicio o …

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¿Qué es el deporte fitball?

Que es fitball

El fitball es un programa terapéutico creado en la década de los 70 para la rehabilitación de lesiones. Con el paso de los años las fisioterapeutas  Joan Mayer  y Lindsay Zapara decidieron emplearlo en los gimnasios como un entrenamiento físico ideal para personal training, atletas, bailarines; y para toda persona vinculada con el mundo fitness. …

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¿Que es Adaptiv fitball?

adapta fitball

Una actividad, muchos beneficios. Te presentamos ADAPTIV fitball. ADAPTIV fitball es una actividad en la que realizarás con la que entrenarás tu cuerpo de manera completa. En ella, realizarás ejercicios de fuerza, cardiovasculares y funcionales siempre acompañado de la pelota “fitball”. Uno de los objetivos principales de las sesiones de ADAPTIV fitball será el control del …

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¿Qué tamaño de fitball comprar?

Qué tamaño de fitball comprar

Si buscas innovación en tu entrenamiento y para ello has decidido utilizar el fitball o pelota suiza, debes saber que para lograr un trabajo correcto que favorezca la postura y el movimiento, es importante elegir un fitball de tamaño adecuado a tu cuerpo. Para ello, te contamos que existen tres tamaños de fitball diferentes y ellos …

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¿Que es fitball?

Que es fitball

ADAPTIV fitball es una actividad en la que realizarás con la que entrenarás tu cuerpo de manera completa. En ella, realizarás ejercicios de fuerza, cardiovasculares y funcionales siempre acompañado de la pelota “fitball”. Uno de los objetivos principales de las sesiones de ADAPTIV fitball será el control del cuerpo y la higiene postural, es decir, aprenderás …

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