Abdominales con fitball

Los ejercicios de abdominales con fitball o de core pueden llegar a hacerse muy repetitivos y aburridos. Por eso es importante variarlos cada cierto tiempo. Incluir elementos como un fitball puede hacer que rompamos la rutina y sintamos que estamos haciendo algo diferente. Te proponemos 5 ejercicios con fitball para …

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Ejercicios con fitball

10 de los mejores ejercicios con Ftiball Los mejores ejercicios con fitball te ayudaran a descubrir el secreto para fortalecer tu núcleo, proteger sus articulaciones y obtener más beneficios de musculación de cada entrenamiento. ¿Es la estabilidad O, un balón de estabilidad lo que nos ayuda?. También conocidos como balón de ejercicio o …

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Videos de Aerobic

Comience su nuevo régimen de ejercicios con Videos de Aerobic para principiantes para mejorar su estado físico general y ayudarlo a alcanzar un peso saludable. No te preocupes si no puedes seguir todos los movimientos la primera vez.  Solo sigue moviéndote con los Videos de Aerobic que te mostramos y …

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Rutina de Zumba en casa

zumba en casa

Una rutina de zumba en casa nos ayudará a estar en forma sin necesidad de ir al gimnasio. Las clases en grupo pueden ser divertidas, sí, pero seamos honestos: la mayoría de nosotros preferiríamos sudar y bailar sin veinte personas mirándonos. Aunque hay muchos tipos diferentes de entrenamientos en Youtube, …

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10 beneficios del zumba

10 beneficios del zumba

Zumba beneficios de la disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. Recuerda que bailar zumba tiene beneficios y un efecto …

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