¡Usa el horno de microondas para estas grapas de preparación de comidas ahora!

Rápido: ¿Cuáles son sus tres principales productos básicos de un enfoque de nutrición que busca la transformación? El número uno podría ser "Pollo y algo verde al azar", pero no muy lejos de la lista, y seamos honestos, mucho mejor de sabor, son la simple batata y un desayuno lleno de huevos.

El enfoque estándar para la preparación ambos incluyen sartenes y un horno o una estufa, pero cuando estás en un apuro, el microondas puede hacer el trabajo igual de bien, mucho más rápido y con menos desorden. El chef Patrick Stark, también conocido como Stark Raving Chef, explica cómo en este video del popular programa Bodybuilding.com All Access "Transformado: 12 semanas para tu mejor yo".

En serio, puedes ' t batir esto para los huevos. Disminuye el tiempo y, como dice Stark, la textura es más soufflé que de goma. Puede perder la sartén permanentemente.

Y no subestime su tercera opción fácil de preparar comidas en el microondas: ¡la humilde calabaza amarilla! Tu verdura menos favorita de niño merece otra mirada. ¡Tal vez tus padres simplemente lo estaban haciendo mal todo el tiempo!

Si te gusta el enfoque del Chef Stark, revisa el programa Transformado completo en All Access para obtener más recetas, cortes de comida y, oh sí, 12 semanas. ¡De impresionantes entrenamientos, nutrición personalizable y motivación de transformación!

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