Artículo de nutrición del año

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Si aún no sabes cómo comer para desarrollar músculo, qué se necesita para quemar grasa o cuántas calorías cortar para perder peso, bueno, no estás solo. Cada uno de nosotros está en la misma búsqueda, y siempre puede encontrar exactamente lo que está buscando en los artículos de nutrición de Bodybuilding.com.

Escrito por atletas y expertos, y respaldado por las últimas investigaciones y datos, estos artículos discuta las últimas dietas de rendimiento, explique la ciencia detrás del desarrollo muscular o la pérdida de peso, y ayúdele a decidir qué método funcionará mejor para usted. No importa cuáles sean sus objetivos de acondicionamiento físico, los artículos sobre nutrición pueden ayudarlo a comprender lo que debe hacer para alcanzarlos.

Estos son los principales artículos sobre nutrición para 2018:

Ganador: Dieta cetogénica: su plan completo de comidas y suplemento Guía

 Dieta cetogénica: su plan de comidas completo y guía de suplementos

Más personas que nunca están aceptando alguna forma de dieta baja en carbohidratos. Y no es un secreto por qué: si puede maniobrar con éxito a través de las primeras semanas de carbohidratos muy, muy bajos y altos en grasa, entonces los fanáticos del keto juran que esta dieta lo hará más delgado, más saludable y más enfocado que nunca. Pero, para muchos que han probado esta dieta por un par de días y han dejado de fumar, eso es muy importante si

Lo que hace que este artículo sea el primero de nuestra lista es que no es solo una explicación de lo que es la dieta cetogénica. , es una guía paso a paso para ayudarle a superar con éxito esa joroba de ceto para alcanzar el nirvana metabólico que es la cetosis completa. En pocas palabras, este artículo le brinda todo lo que necesita para lograr todos los beneficios que la dieta ceto tiene para ofrecer.

Con listas de sus alimentos ceto que debe tener (y no debe tener), un completo plan de comidas ceto para principiantes. (con diferentes opciones de comida), y una calculadora incorporada para ayudarlo a alcanzar las macros correctas, este artículo es esencialmente un plan de éxito para ayudarlo a hacer el keto correctamente. Ya que el keto es una de las dietas más populares de 2018, no es de extrañar que este artículo encabeza la lista como la mejor de este año.

Finalistas

Las 50 mejores recetas de batidos y batidos de proteínas

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Este no es solo un artículo sobre polvos de proteína, se trata de cómo transformar su proteína en polvo favorita en un delicioso batido que aún tiene toda la nutrición que necesita para alimentar sus metas. Desde 19659014] Las 40 mejores comidas con alto contenido de proteínas

 40 mejores comidas con alto contenido de proteínas

Hay esa palabra de nuevo: proteína. Todas nuestras esperanzas y sueños de fitness parecen depender de este macronutriente. No importa cuáles sean sus objetivos: perder peso, desarrollar músculos, ponerse en forma, mejorar el rendimiento deportivo, necesitará proteínas para lograrlo. Independientemente de la dieta de rendimiento que elija: paleo, ceto, IIFYM, vegana, necesitará proteínas. Es por eso que compilamos esta lista de los 40 mejores alimentos ricos en proteínas y por qué este artículo sigue siendo uno de los más populares de todo el sitio.

Las 20 mejores recetas saludables de proteínas de panqueques

Fuente: https://www.bodybuilding.com/content/bodybuildingcom-awards-nutrition-article-of-the-year.html

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